Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij je adem en beweging met elkaar verbindt. Daardoor ontstaat er een ‘flow’ waarbij houdingen vloeiend in elkaar overgaan. Deze dynamische flow wordt een meditatie in beweging. Het helpt je om je meer gegrond te voelen, meer in contact te komen met jezelf én tegelijkertijd kracht, flexibiliteit en en vitaliteit op te bouwen.

Ben je zwanger? Laat het de docent dan even weten, zodat zij je kan adviseren.

Annuleren voor een les kan kosteloos tot 6 uur voor aanvang. Annuleer je binnen 6 uur voor aanvang van de les, dan ben je helaas het tegoed wat je ingezet hebt voor de les kwijt. Weet je dus al op tijd dat je het niet gaat redden, schrijf je dan tijdig uit, zodat iemand ander van het plekje gebruik kan maken.

Yin yoga is een rustige en verstillende vorm van yoga die diep doorwerkt op het bindweefsel van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en gewrichten. De houdingen worden langere tijd aangehouden, waarbij je bewust ontspant en zo min mogelijk spierkracht gebruikt. Door te verzachten in elke houding en je aandacht bij de adem te houden, ontstaat er ruimte – zowel fysiek als mentaal – en nodig je overgave en innerlijke rust uit.

Deze diep kalmerende practice bevordert flexibiliteit, ondersteunt gezonde gewrichten en helpt het zenuwstelsel tot rust te komen. Yin yoga nodigt je uit om te vertragen en naar binnen te keren, waardoor er een meditatieve staat van zijn kan ontstaan. Het is een zachte maar krachtige tegenhanger van ons vaak drukke en prikkelrijke dagelijks leven.

Ben je zwanger? Kies dan liever voor een andere vorm van yoga :)

Annuleren voor een les kan kosteloos tot 6 uur voor aanvang. Annuleer je binnen 6 uur voor aanvang van de les, dan ben je helaas het tegoed wat je ingezet hebt voor de les kwijt. Weet je dus al op tijd dat je het niet gaat redden, schrijf je dan tijdig uit, zodat iemand anders van het plekje gebruik kan maken.