Open Huis: gratis Proefles Mindful Hatha
2 april 2023 •
14:00 - 14:45
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Ben je benieuwd naar het Aandachtsatelier op de zolder van de voormalige pastoriewoning op de Breestraat waar Sandra van Moonflower Yoga en Nicolette van Met Liefde en Aandacht hun yogalessen geven? Dan kun je een kijkje komen nemen op deze zondagmiddag.
*GRATIS PROEFLESSEN*
Ben je nog geen lid? Dan kun je deelnemen aan deze gratis proefles.
Mindfulness of achtzaamheid wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen'. Dat is wat we in deze les oefenen. Aandacht voor aanspannen en ontspannen, is wat in deze les met rustige bewegingen en eenvoudige houdingen de boventoon voert. Je ervaart waar jouw lichaam graag spanning maakt en opslaat om deze spanning eerder te kunnen herkennen en zo een overspannen situatie te voorkomen. Deze les sluiten we af met een extra lange eindontspanning, in de vorm van een bodyscan of yoga nidra.
*BRING A FRIEND*
Bestaande leden kunnen deelnemen aan een proefles als ze iemand die nog geen lid is als gast meebrengen.
*GRATIS PROEFLESSEN*
Ben je nog geen lid? Dan kun je deelnemen aan deze gratis proefles.
Mindfulness of achtzaamheid wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen'. Dat is wat we in deze les oefenen. Aandacht voor aanspannen en ontspannen, is wat in deze les met rustige bewegingen en eenvoudige houdingen de boventoon voert. Je ervaart waar jouw lichaam graag spanning maakt en opslaat om deze spanning eerder te kunnen herkennen en zo een overspannen situatie te voorkomen. Deze les sluiten we af met een extra lange eindontspanning, in de vorm van een bodyscan of yoga nidra.
*BRING A FRIEND*
Bestaande leden kunnen deelnemen aan een proefles als ze iemand die nog geen lid is als gast meebrengen.