Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yogastil, der sich durch die Synchronisation von Bewegung und Atmung auszeichnet. In diesem modernen Yogastil werden verschiedene Asanas (Yoga-Positionen) in einer harmonischen Abfolge miteinander verbunden. Jede Bewegung wird mit einem bewussten Atemzug koordiniert, was dem Vinyasa Yoga seinen charakteristischen fließenden Charakter verleiht.
Im Vinyasa Yoga werden die Asanas kreativ miteinander verknüpft, wodurch eine Art Choreographie entsteht. Diese fließende Abfolge fördert nicht nur die Flexibilität und Kraft des Körpers, sondern trägt auch dazu bei, den Geist zu beruhigen und den Fokus zu schärfen.