"Hatha Yoga für Anfänger: Ein einführender Kurs, der die Grundlagen des Hatha Yoga umfasst. Schwerpunkte liegen auf den Asanas, den Yoga-Posen, die Körperkraft und Flexibilität aufbauen. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) wird die Atemkontrolle geschult, um Energie zu steigern und den Geist zu beruhigen. Zudem bietet der Kurs einen Einblick in die philosophischen Grundlagen des Yoga, um ein Verständnis für die Lebensprinzipien und den ganzheitlichen Ansatz dieser Praxis zu vermitteln. Perfekt für Einsteiger, die eine umfassende Einführung in die Welt des Hatha Yoga suchen, um Körper, Geist und Philosophie zu erkunden und zu verbinden."
Ca. 60 Minuten