In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Verbesserung deiner körperlichen Ausrichtung, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen und deine innere Strahlkraft zu entfalten.
In unserer hektischen und anspruchsvollen Welt ist es oft eine Herausforderung, im Einklang mit unserem Körper zu sein und unsere Haltung zu optimieren. Doch genau hier möchte ich dich unterstützen. Gemeinsam werden wir einen Raum der Achtsamkeit schaffen, in dem du deine körperliche Ausrichtung feinjustieren und Verspannungen lösen kannst. Ich werde dich durch eine Reihe von Asanas führen, die speziell darauf abzielen, deine Körperhaltung zu verbessern. Wir werden uns auf die korrekte Ausrichtung jedes einzelnen Aspekts deines Körpers konzentrieren, angefangen von deiner Wirbelsäule über deine Schultern bis hin zu deinen Beinen und Füßen. Durch bewusste Atmung und Bewegung wirst du lernen, deine Muskeln zu stärken und deinen Körper in eine optimale Position zu bringen.
Die richtige Körperhaltung hilft nicht nur, körperliche Beschwerden zu lindern, sondern beeinflusst auch dein Selbstbewusstsein und deine Ausstrahlung im Alltag.
Der Yoga-Kurs "Ausrichtung und Ausstrahlung" richtet sich an alle, egal ob du bereits Yoga-Praxis hast oder ein Anfänger bist. Ich werde die Übungen an dein individuelles Level anpassen, damit du dich wohl und sicher fühlst. Es spielt keine Rolle, ob du flexibel bist oder nicht – es geht darum, dich mit deinem Körper zu verbinden und auf eine liebevolle Art und Weise daran zu arbeiten.

Im Hatha Yoga Präventionskurs erlernen die Teilnehmer eine Vielzahl von Asanas, die darauf abzielen, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Körperhaltung zu korrigieren. Durch sanfte Dehnungen und Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gefördert. Dies kann insbesondere bei sitzenden Tätigkeiten und einseitiger Belastung im Alltag sehr hilfreich sein.

Hatha Yoga als Präventionskurs ist für Menschen jeden Alters und Levels zugänglich. Die Übungen werden individuell angepasst, um körperliche Einschränkungen zu berücksichtigen und Verletzungen zu vermeiden. Dadurch wird der Kurs zu einer sicheren und effektiven Methode, um die Gesundheit zu erhalten und vorzubeugen.