"Hatha Yoga sanft" ist ein einladender Kurs, der die Essenz des Hatha Yoga in einem beruhigenden und restorativen Tempo vermittelt. Hier stehen die Grundlagen des Yoga im Mittelpunkt, während sich die Praxis auf langsame, achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung konzentriert. Durch sanfte Asanas wird der Körper behutsam gestärkt und gedehnt, während Pranayama-Übungen die Atemkapazität erweitern und Stress abbauen. Dieser Kurs schenkt Raum für Erholung und fördert gleichzeitig Flexibilität, innere Ruhe und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Ideal für diejenigen, die eine sanfte, regenerative Yoga-Erfahrung suchen, um Körper und Geist zu revitalisieren.
Ca. 60 Minuten

"Hatha Yoga: Ein umfassender Kurs, der die klassischen Aspekte des Hatha Yoga verkörpert. Dieser Kurs umfasst eine Vielzahl von Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist zu stärken, Flexibilität zu verbessern und innere Ausgeglichenheit zu fördern. Geeignet für alle, die eine ganzheitliche Yogapraxis kennenlernen und ihre körperliche sowie geistige Gesundheit verbessern möchten."
Ca. 60 Minuten

"Vinyasa Yoga: Ein lebendiger Kurs, der die fließende Verbindung von Atmung und Bewegung zelebriert. Diese dynamische Praxis betont die kontinuierliche Bewegung zwischen den Asanas, wodurch ein harmonischer Fluss entsteht. Durch das bewusste Atmen und die geschmeidigen Übergänge zwischen den Haltungen werden Kraft, Flexibilität und Ausdauer gefördert. Dieser Kurs ermutigt dazu, die eigenen Atemmuster zu entdecken und in Einklang mit der Bewegung zu bringen, während er Raum für kreative Variationen und individuelle Praktiken bietet. Ideal für alle, die eine energetische, körperlich anspruchsvolle Yoga-Erfahrung suchen, die zugleich Geist und Körper herausfordert."
Ca. 75 Minuten

"Ausrichtung und Ausstrahlung: Ein Hatha Yoga-Kurs, der sich auf die Präzision der Ausrichtung in den Asanas konzentriert, um eine innere Strahlkraft zu entfalten. Diese praxisorientierte Klasse betont die korrekte Ausführung der Yoga-Posen, um das Verständnis für Körperhaltung, Balance und Kraftaufbau zu vertiefen. Durch bewusste Atmung und gezielte Ausrichtungstechniken werden Körper und Geist in Einklang gebracht, was zu einer natürlichen Ausstrahlung und inneren Harmonie führt. Geeignet für alle, die eine präzise Yoga-Praxis suchen, um ihre Ausrichtung zu verbessern und innere Strahlkraft zu entfalten."
Ca. 75 Minuten

"Hatha Yoga sanft" ist ein einladender Kurs, der die Essenz des Hatha Yoga in einem beruhigenden und restorativen Tempo vermittelt. Hier stehen die Grundlagen des Yoga im Mittelpunkt, während sich die Praxis auf langsame, achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung konzentriert. Durch sanfte Asanas wird der Körper behutsam gestärkt und gedehnt, während Pranayama-Übungen die Atemkapazität erweitern und Stress abbauen. Dieser Kurs schenkt Raum für Erholung und fördert gleichzeitig Flexibilität, innere Ruhe und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Ideal für diejenigen, die eine sanfte, regenerative Yoga-Erfahrung suchen, um Körper und Geist zu revitalisieren.
Ca. 60 Minuten

"Yin Yoga: Eine meditative Praxis, die sich auf das tiefe Dehnen und das Halten sanfter Yoga-Posen konzentriert, um die Faszien und Meridiane zu stimulieren. Die Meridiane sind Energiebahnen im Körper, die in der traditionellen chinesischen Medizin eine Rolle spielen. Durch das längere Verweilen in den Asanas werden nicht nur die Faszien, sondern auch diese Energiebahnen stimuliert, was zu einer verbesserten Energiefluss und Vitalität führen kann. In diesem ruhigen Kurs liegt der Fokus auf der Entspannung der Muskeln, während die Asanas für längere Zeit gehalten werden, um tief sitzende Spannungen zu lösen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe zu bringen. Durch bewusste Atemführung und Achtsamkeit wird nicht nur die körperliche Flexibilität gefördert, sondern auch die Harmonisierung der Energie im Körper unterstützt. Perfekt für alle, die eine entspannende und energetisierende Yoga-Erfahrung suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen."
Ca. 75 Minuten