"Hatha Yoga: Ein umfassender Kurs, der die klassischen Aspekte des Hatha Yoga verkörpert. Dieser Kurs umfasst eine Vielzahl von Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist zu stärken, Flexibilität zu verbessern und innere Ausgeglichenheit zu fördern. Geeignet für alle, die eine ganzheitliche Yogapraxis kennenlernen und ihre körperliche sowie geistige Gesundheit verbessern möchten."
Ca. 60 Minuten

"Hatha Yoga sanft" ist ein einladender Kurs, der die Essenz des Hatha Yoga in einem beruhigenden und restorativen Tempo vermittelt. Hier stehen die Grundlagen des Yoga im Mittelpunkt, während sich die Praxis auf langsame, achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung konzentriert. Durch sanfte Asanas wird der Körper behutsam gestärkt und gedehnt, während Pranayama-Übungen die Atemkapazität erweitern und Stress abbauen. Dieser Kurs schenkt Raum für Erholung und fördert gleichzeitig Flexibilität, innere Ruhe und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Ideal für diejenigen, die eine sanfte, regenerative Yoga-Erfahrung suchen, um Körper und Geist zu revitalisieren.
Ca. 60 Minuten

"Stärke und Balance: Ein Yoga-Kurs, der sich auf die Entwicklung körperlicher Stärke, mentale Ausgeglichenheit und das Gleichgewicht konzentriert. Durch dynamische Asanas und spezielle Techniken fördert dieser Kurs Muskelkraft, verbessert die Körperhaltung und unterstützt die Entwicklung innerer Stabilität. Eine perfekte Wahl für alle, die ihre Kraft aufbauen und zugleich Balance in Körper und Geist finden möchten."
Ca. 60 Minuten

"Hatha Yoga sanft" ist ein einladender Kurs, der die Essenz des Hatha Yoga in einem beruhigenden und restorativen Tempo vermittelt. Hier stehen die Grundlagen des Yoga im Mittelpunkt, während sich die Praxis auf langsame, achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung konzentriert. Durch sanfte Asanas wird der Körper behutsam gestärkt und gedehnt, während Pranayama-Übungen die Atemkapazität erweitern und Stress abbauen. Dieser Kurs schenkt Raum für Erholung und fördert gleichzeitig Flexibilität, innere Ruhe und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Ideal für diejenigen, die eine sanfte, regenerative Yoga-Erfahrung suchen, um Körper und Geist zu revitalisieren.
Ca. 60 Minuten

"Yin Yoga: Eine meditative Praxis, die sich auf das tiefe Dehnen und das Halten sanfter Yoga-Posen konzentriert, um die Faszien und Meridiane zu stimulieren. Die Meridiane sind Energiebahnen im Körper, die in der traditionellen chinesischen Medizin eine Rolle spielen. Durch das längere Verweilen in den Asanas werden nicht nur die Faszien, sondern auch diese Energiebahnen stimuliert, was zu einer verbesserten Energiefluss und Vitalität führen kann. In diesem ruhigen Kurs liegt der Fokus auf der Entspannung der Muskeln, während die Asanas für längere Zeit gehalten werden, um tief sitzende Spannungen zu lösen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe zu bringen. Durch bewusste Atemführung und Achtsamkeit wird nicht nur die körperliche Flexibilität gefördert, sondern auch die Harmonisierung der Energie im Körper unterstützt. Perfekt für alle, die eine entspannende und energetisierende Yoga-Erfahrung suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen."
Ca. 75 Minuten