Body & mind training waarbij je werkt aan de diepe kern spieren. Tijdens de les vergroten we de kracht, mobiliteit, flexibiliteit, balans en stabiliteit.

Tijdens het cardio gedeelte maken we gebruik van een XCORE trainer of een PWRBG.

Met behulp van de PWRBG bouw je wekelijks meer kracht op! Ga jij voor een extra kilo erbij?

XCORE® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer® .