Body & mind training waarbij je werkt aan de diepe kern spieren. Tijdens de les vergroten we de kracht, mobiliteit, flexibiliteit, balans en stabiliteit.
Daarbij leer je op de juiste manier INspannen én ONTspannen.

XCORE® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer® .