Ich orientiere mich an Yoga für werdende Mütter nach Janet Balaskas.
Wir wechseln zwischen sanften Asanas die zur Entspannung einladen und kräftigenden Übungen welche dich auf die anstehende Geburt und die Zeit danach vorbereiten. Auch Pranayama, die Schulung unseres Atems wird uns im Kurs immer wieder begleiten.
Der Kurs ist so angelegt, das er in vielen Variationen ausgeführt werden kann. So kann die hochschwangere eine andere Ausführung der Asana praktizieren als die ganz frisch schwangere Yogini.
Ich freue mich auf dich!