Morning Yoga für einen energievollen Start in den Tag. Vinyasa Klasse mit fliessenden Bewegungen aber auch entspannenden Dehnungen.

Wenn du Hilfsmittel (Blöcke, Bolster, Gürtel) hast, lege sie dir gerne bereit. Es geht aber natürlich auch ohne. Für deine Schlussentspannung empfehle ich dir auf jeden Fall eine Decke.