Lunch Yoga für neuen Fokus und Kraft. Eine Kombination aus Yang und Yin Yoga. Den ersten Teil der Einheit starten wir kraftvoll und fliessend während der zweite Teil Zeit für Entspannung bereit hält.

Wenn du Hilfsmittel (Blöcke, Bolster, Gürtel) hast, lege sie dir gerne bereit. Es geht aber natürlich auch ohne. Für deine Schlussentspannung empfehle ich dir auf jeden Fall eine Decke.

Yin Yoga für Entspannung und Entschleunigung. Lass deinen Tag mit dieser sanften Yogaeinheit ausklingen. Du wirst gelassen und entspannt deinen Tag beenden. Wohltuende Dehnungen und tiefe Atemzüge beruhigen dein Nervensystem und lassen dich abschalten und zur Ruhe kommen. Gönn dir diese Auszeit für deinen Körper und deine Seele.

Wenn du Hilfsmittel (Blöcke, Bolster, Gürtel) hast, lege sie dir gerne bereit. Es geht aber natürlich auch ohne. Für deine Schlussentspannung empfehle ich dir auf jeden Fall eine Decke.