Lunch Yoga für neuen Fokus und Kraft. Eine Kombination aus Yang und Yin Yoga. Den ersten Teil der Einheit starten wir kraftvoll und fliessend während der zweite Teil Zeit für Entspannung bereit hält.

Wenn du Hilfsmittel (Blöcke, Bolster, Gürtel) hast, lege sie dir gerne bereit. Es geht aber natürlich auch ohne. Für deine Schlussentspannung empfehle ich dir auf jeden Fall eine Decke.