In deze Hatha yogales combineren we yogahoudingen, adem en meditatie en richten ons op het sterker en flexibeler maken van het lichaam. De adem begeleidt je zodat je de houdingen bewust, ontspannen en veilig kunt uitvoeren. We bewegen door een afwisseling van staande, zittende en liggende houdingen en gebruiken momenten van navoelen om dieper in contact te komen met het lichaam en de geest te laten verstillen.
De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.