Yin yoga is een uitnodiging tot verstilling, ontspanning en herstel. De lessen hebben een rustige, meditatieve sfeer, met veel aandacht voor het opmerken en voelen wat er in lichaam en geest gebeurt.

In Yin Yoga ligt de focus op het strekken van de spieren, het bindweefsel, de meridianen (energiebanen) en het kalmeren van het zenuwstelsel waardoor je rust en diepe ontspanning kunt ervaren. Bijvoorbeeld bij burn-out en spanningsklachten, moeite hebben met ontspannen, herstel na stress of fysieke inspanning/klachten. Maar voor sporters is het stretchen en ontspannen van het lichaam herstellend en vitaliserend. Energie gaat weer door het hele lichaam stromen.
Deze les is zowel voor beginners als gevorderden.