Maandelijks organiseren we een Yoga Nidra sessie.
Yoga Nidra, ook wel ‘yogische slaap’ genoemd, is een diepe vorm van ontspanning waarbij je lichaam volledig tot rust komt, terwijl je geest helder en wakker blijft. Het is geen actieve yogales, maar een liggende begeleide meditatie die je meeneemt langs verschillende bewustzijnslagen. Je hoeft niets te doen, alleen liggen en luisteren. Yoga Nidra helpt om stress los te laten, spanning in het zenuwstelsel te verminderen en beter te slapen. Het is bijzonder waardevol bij vermoeidheid, burn-outklachten, angst, onrust of gewoon als moment van diepe rust in een druk leven.