Strength, Control & Alignment

Una práctica de Pilates en Reformer enfocada en desarrollar fuerza, control y alineación a través de movimientos precisos y conscientes. Utilizando resistencia ajustable, trabajamos el cuerpo completo, mejorando la estabilidad, la postura y la conexión con el movimiento.

Ideal para fortalecer el core, aumentar la movilidad y complementar tu práctica de movimiento de manera balanceada. Apta para principiantes y practicantes intermedios.

*Importante:
Si usted tiene condiciones físicas, lesiones, embarazo o limitaciones de movimiento, favor de notificarlo a su instructor antes de comenzar la clase para poder ofrecerle modificaciones seguras y adecuadas.

Core Strength & Control

Clase enfocada en fortalecer el core, mejorar la postura y desarrollar control corporal a través de movimientos precisos y conscientes. Mat Pilates trabaja todo el cuerpo, creando una base fuerte que apoya cualquier otra práctica.

Ideal para complementar Reformer y mejorar tu estabilidad, alineación y fuerza. Todos los niveles son bienvenidos.

En esta clase de yoga sentada y acostada, utilizamos posturas restaurativas, incorporando herramientas que nos ayudan a brindar apoyo a nuestros músculos en posiciones cómodas y gentiles. A través de la respiración consciente y gentil, practicamos posturas que incitan a la conexión total de mente y cuerpo. La clase culmina con 30 minutos de meditación a través de los sonidos y vibraciones del Sound Healing.