Mindful yoga

4 oktober 2022 • 17:30 - 18:30
Moleneneind 25 ZZ
Marianne Smit
- Founder Mindful State - 200+ uur Yoga Teacher Training – Yoga Alliance Certified - 10+ jaar gevorderd mindfulnesstrainer (hoogste cat. 1. VMBN) – MBSR gouden standaard - Mindfulness & Resilience at Work – UC Berkeley - EQ & Empathy in the Workplace – UC Berkeley - Mindful Leadership – Hult Ashridge Executive Education - Search Inside Yourself – Mindfulness & EQ Training – SIYLI - Fundamentals of Neuroscience – Harvard University - Compassie Vervolgopleiding – Seetrue - Self-Compassion & Joy Educator Toolkit – Mindful Schools KLOOSTERS & RETRAITES - India: Namdroling Monastery o.l.v. Tulku Sangpo en Bon Monastery - Yoga Satyananda-traditie en Helen Jane Turrel - Boeddhistische stilteretraites – Vipassana & Zen (Nederland, Zwitserland) - Diverse retraites in mindfulness, yoga, ayurveda, meditatie, boeddhisme (India & Nederland) KWALITEITSBORGING Naast Yoga Alliance certificering is Marianne Smit gevorderd Mindfulnesstrainer cat. 1 bij de Vereniging voor Mindfulness Based Trainers Nederland en geregistreerd SMR-trainer. Deze instellingen borgen een hoge kwaliteitsstandaard. MISSIE Vanuit haar missie doet Marianne niets liever dan mens en organisatie naar meer mentaal, fysiek- en sociaal welzijn bewegen. Ze richtte in 2014 Mindful State op en heeft sindsdien vele mensen en organisaties begeleid.

Beschrijving

Mindful yoga is meditatie in beweging! Oefeningen uit de hatha yoga-traditie worden gecombineerd met mindfulness. De les bestaat uit milde en rustige oefeningen. De focus ligt op bewustwording van lichaam en geest: lichaamssensaties, de adembeweging, gedachten en gevoelens. Ontwikkeling van deze mindfulness vaardigheid kent vele positieve effecten voor ons welzijn.

Deze yogales is voor alle niveaus.