Morgunjóga
3 February 2023 •
10:00 - 11:00
Áróra Helgadóttir
Áróra lauk yogakennaranámi hjá Ástu Arnardóttur í Yogavin & framhalds yogakennaranám hjá Julie Martin á Indlandi. Hún hefur kennt jóga & hugleiðslu fyrir unglinga í grunnskóla, starfsfólk Forsætisráðuneytisins, Hagstofu Íslands, tekið að sér kennslu á ýmsum retreat námskeiðum, o.fl. Ýmsar aðferðir og réttindi hafa bæst í verkfæratöskuna síðustu árin, s.s. markþjálfun, yoga nidra djúpslökun, tilfinningavinna o.fl.
Description
Jóga er dásamleg leið til iðkunar. Hún er áhrifarík til streitulosunar og uppbyggingar. Haldið er hverri stöðu í lengri tíma, með búnað sér til stuðnings, til þess að ná dýpra inn í bandvefinn. Tímarnir hefjast á 100% hreinu súkkulaði eða móate og enda á góðri slökun.