Dans flæði
11 October 2023 •
16:20 - 17:15
Áróra Helgadóttir
Áróra lauk yogakennaranámi hjá Ástu Arnardóttur í Yogavin & framhalds yogakennaranám hjá Julie Martin á Indlandi. Hún hefur kennt jóga & hugleiðslu fyrir unglinga í grunnskóla, starfsfólk Forsætisráðuneytisins, Hagstofu Íslands, tekið að sér kennslu á ýmsum retreat námskeiðum, o.fl. Ýmsar aðferðir og réttindi hafa bæst í verkfæratöskuna síðustu árin, s.s. markþjálfun, yoga nidra djúpslökun, tilfinningavinna o.fl.
Description
Dans flæði býður upp á leiðangur sjálfþekkingar - fyrir útrás og innsæi - þar sem við leyfum tónlistinni að hreyfa við okkur, líkamanum að vinda ofan af því sem er flækt, endurheimta það sem var gleymt og uppgötva það sem áður var hulið.
Tækifæri til að tengja við eðlið sem býr dýpra og vera nákvæmlega eins og við erum. Opna á sakleysi, forvitni og ævintýri. Leik og einlægni. Hvert á sinn einstaka hátt.
Uppbygging tíma:
- Kakó/te og lenda í sér
- Mild líkamsæfing
- Tónlist og frjáls hreyfing
- Slökun og tónheilun
Tækifæri til að tengja við eðlið sem býr dýpra og vera nákvæmlega eins og við erum. Opna á sakleysi, forvitni og ævintýri. Leik og einlægni. Hvert á sinn einstaka hátt.
Uppbygging tíma:
- Kakó/te og lenda í sér
- Mild líkamsæfing
- Tónlist og frjáls hreyfing
- Slökun og tónheilun