Opið studio er þögult rými til iðkunar á eigin forsendum. Aðgangur að sal, spilum og búnaði til þess að iðka með sjálfum sér. Kakó & tebolli í boði. Aðgangur kostar 1500 kr

Skemmtilegar og fjölbreyttar jógaæfingar með öndun, möntrum og dansi. Djúp hlustun og tenging við líkamann, leikgleðina og kraftinn innra. Hver fylgir sínum takti.

Í kakókrafti er áhersla lögð á að finna frelsið í hreyfingum, losa um spennu, bæta liðleika og úthald og efla tengsl við líkamann.

Tíminn hefst á hugleiðslu með kakó og íslensku jurtate og endar á slökun.

Í Yin yoga tímunum er leitt inn í teygjur nálægt gólfi, þar sem miðað er við að ná að slaka vel á í stöðunni og halda henni kyrrð í 2-3 mínútur. Í hverri stöðu gefst tækifæri til að opna í stutta hugleiðslu og kennslan er tvinnuð við grunnatriði núvitundar. Iðkunin skapar djúpa hlustun á líkamann og hans mörk, því öll nálgun er út frá mildi og virðingu við eigin skynjun - að treysta sér og þjálfa að velja það sem virkar vel fyrir sig. Í Yin yoga getur losnað um staðnaða orku og tilfinningar, létt á spennu og opnað fyrir flæði.
Í upphafi tímans er boðið upp á kakó/te og slökun í lokin.

Við eigum það til í hraða samfélagsins að hreyfa okkur af mikilli ákefð. Stundum þannig að við hunsum merki líkamans og förum yfir mörk hans. Í morgunjóga æfum við okkur að hlusta á, virða og elska líkamann eins og hann er. Þannig þjálfum við betri tengsl við hann í allri iðju og iðkun sem við tökum okkur fyrir hendur. Við styðjumst við hugleiðslu, öndunaræfingar, mjúka hreyfingu, úthaldsæfingar, slökun og möntrusöng. Við hefjum tímann á 100% hreinu kakó eða móate sem inngang að dýpri hlustun og næringu.

Opið studio er rými til iðkunar á eigin forsendum. Aðgangur að sal, spilum og búnaði til þess að iðka með sjálfum sér. Kakó eða tebolli í boði. Aðgangur kostar 1500 kr en hægt að kaupa 10 tíma klippikort í opið rými fyrir 11.000. Opið rými er alla virka daga milli 10 - 12 og laugardaga milli kl. 12 - 14.

Hugleiðsla með kakó og íslensku jurtate, mjúk hreyfing, leidd slökun, tónheilun og tenging. Ferðumst með andardrættinum inn í kyrrðina.

Opið studio er rými til iðkunar á eigin forsendum. Aðgangur að sal, spilum og búnaði til þess að iðka með sjálfum sér. Kakó eða tebolli í boði. Aðgangur kostar 1500 kr en hægt að kaupa 10 tíma klippikort í opið rými fyrir 11.000. Opið rými er alla virka daga milli 10 - 12 og laugardaga milli kl. 12 - 14.

Áhrif söngs er mikill á líkamann, taugakerfið, huga og anda. Mantra þýðir frelsi hugans og er ótrúlega öflug leið til þess að komast í hugleiðsluástand og ferðast handan takmarkana hugans, út úr áhyggjum og ótta og inn í æðruleysi og frelsi. Kyrjaðar verða frumsamdar möntrur ásamt möntrum frá öllum heimshornum. Tíminn hefst á kakó eða móa tei og endar á djúpslökun.

Í upphafi stundarinnar er boðið upp á 100% hreint kakó & móate. Við lendum með stuttri hugleiðslu og mjúkri hreyfingu. Þaðan býðst fólki að leggjast niður fyrir Jóga nidra, inn í leidda djúpslökun og tónheilun. Hver tími er einstakur og leiddur í djúpri hlustun við hópinn. Kyrrð, innri tenging, endurnæring og tenging við náttúruna er rauður þráður í tímunum.

Við eigum það til í hraða samfélagsins að hreyfa okkur af mikilli ákefð. Stundum þannig að við hunsum merki líkamans og förum yfir mörk hans. Í samveru með áherslu á líkamann æfum við okkur að hlusta á, virða og elska líkamann eins og hann er. Þannig þjálfum við betri tengsl við hann í allri iðju og iðkun sem við tökum okkur fyrir hendur. Við styðjumst við hugleiðslu, öndunaræfingar, mjúka hreyfingu, úthaldsæfingar, slökun og möntrusöng. Við hefjum tímann á 100% hreinu kakó eða móate sem inngang að dýpri hlustun og næringu.

Opið studio er rými til iðkunar á eigin forsendum. Aðgangur að sal, spilum og búnaði til þess að iðka með sjálfum sér. Kakó eða tebolli í boði. Aðgangur kostar 1500 kr en hægt að kaupa 10 tíma klippikort í opið rými fyrir 11.000. Opið rými er alla virka daga milli 10 - 12 og laugardaga milli kl. 12 - 14.

Hefjum stundina á hugleiðslu með kakó og íslensku jurtate. Þaðan verður leitt inn í tengingu við líkamann, mjúka hreyfingu með rödd. Við virkjum röddina okkar sem er áhrifamesta hljóðfærið til tónheilunar.

Þaðan verður ferðast inn í liggjandi stöðu og slökun þar sem boðið verður upp á trommuleiðslu, gong, tónskálar og chimes ásamt rödd Láru.

Tónheilun er ótrúlega áhrifarík leið til þess að slaka á og losa um uppsafnaða spennu. Líkaminn okkar er 70% vatn og tónarnir hreyfa við vatni líkamans. Við ferðumst inn að skinni, inn að beini og hreyfum við því sem liggur í dvala og leyni. Tónheilun er byggð á þeirri hugmyndafræði að allt í heiminum sé búið til úr víbringi og að með tónheilun hreyfum við tíðni frumanna í líkamanum.

Flæðandi yoga-æfingar, kröftugar öndunaræfingar og spunadans. Hvert og eitt fær frelsi til að fara sína eigin leið með því að tengjast líkamanum, efla ímyndunaraflið og hlusta á innri takt með skynjun að leiðarljósi.
Í kakókrafti er áhersla lögð á að finna frelsið í flæðinu, losa um spennu, bæta liðleika og úthald, beita sprengikrafti, finna sátt í eigin líkama og fá útrás í öruggu andrúmslofti.

Í þessum tíma er allt leyfilegt og ekkert rétt eða rangt. Tíminn endar á möntrusöng, hugleiðslu og slökun.

Boðið er upp á kakó & te í timanum.

Opið studio er rými til iðkunar á eigin forsendum. Aðgangur að sal, spilum og búnaði til þess að iðka með sjálfum sér. Kakó eða tebolli í boði. Aðgangur kostar 1500 kr en hægt að kaupa 10 tíma klippikort í opið rými fyrir 11.000. Opið rými er alla virka daga milli 10 - 12 og laugardaga milli kl. 12 - 14.

Hér heiðrum við áttirnar og vættina og biðjum fyrir vernd, friði og öryggi. Við tengjumst fögnuðinum, hver og einn á sinn hátt, sama hvar við erum stödd í lífinu. Tónlistin, kyrrðin og slökunin er aldrei langt undan. Við hefjum stundina á kakóbolla eða móatei.

Í þessum tíma virkjum við heilunarkraft líkamans og gefum honum leyfi til þess að slaka á í öruggu rými Móa eftir annasama viku.

Hér blöndum við saman aðferðum Reiki heilunar með handalögnum á eigin líkama, yoga nidra æfingum og tónheilun í þeim tilgangi að róa hugann, efla hjartað og núllstilla líkamann.
Tíminn hefst á 100% hreinu kakó og/eða Móate.

Hugleiðsla, mjúk hreyfing, djúpslökun, tónheilun og tenging. Ferðumst með andardrættinum inn í kyrrðina. Stundin hefst á kakóbolla eða móatei.

Opið studio er rými til iðkunar á eigin forsendum. Aðgangur að sal, spilum og búnaði til þess að iðka með sjálfum sér. Kakó eða tebolli í boði. Aðgangur kostar 1500 kr en hægt að kaupa 10 tíma klippikort í opið rými fyrir 11.000. Opið rými er alla virka daga milli 10 - 12 og laugardaga milli kl. 12 - 14.