Deze zachte yogales voor mensen die het (tijdelijk) wat rustiger aan willen doen, wanneer je lichamelijke klachten hebt, vermoeid bent, een moeilijke periode achter de rug hebt of als je al wat ouder bent.

​De houdingen worden kleiner en wat lichter gehouden. We voelen wat vaker na, en de nadruk ligt op zachte ontspanning. Er worden alternatieven geboden en als je een houding niet kunt, dan doe je hem gewoon niet.

Dru Yoga is een toegankelijke frisse en dynamische vorm van yoga om je fitter, vitaler en meer in balans te voelen. Met yoga zorg je niet alleen goed voor je lijf, maar yoga brengt ook rust en ontspanning in je hoofd.

Dru Yoga vindt zijn oorsprong in Hatha yoga en wordt ook wel ‘de yoga van het hart’ genoemd. Deze vorm van yoga is stevig verankerd in de eeuwenoude yogatraditie. Dru Yoga omvat klassieke yogahoudingen (asanas), ademhalingstechnieken (pranayama), handgebaren (mudras), heldere visualisaties en krachtige reeksen van houdingen die vloeiend en toch dynamisch uitgevoerd worden. Elke les wordt afgesloten met een diepe ontspanning.

Kortom, Dru Yoga zorgt ervoor dat je flexibeler wordt, je krijgt een betere ademhaling, ontwikkelt spierkracht en je leert bovenal bewust naar je lichaam te luisteren. Hierdoor vind je de rust en ontspanning die je verdient!

Hou jij van afwisseling in je yogales? En hou jij van bewegingen die vloeiend in elkaar over gaan? Dan is deze les echt iets voor jou. Even helemaal uit je hoofd en in je lijf.

De les bevat meerdere series oefeningen achter elkaar en de intensiteit van de houdingen verschilt per serie. Er wordt altijd een combinatie van kracht en flexibiliteit toegepast gedurende de les. We sluiten elke les af met een fijne lange ontspanning.

Lees ook onderstaande vragen goed door voordat je de les boekt:
Indien één van de hierna vragen met 'ja' beantwoord wordt, mag je helaas niet naar de yogales komen:
1. Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts of benauwdheidsklachten?
2. Heb je het nieuwe coronavirus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld? (in het lab)
3. Heb je een huisgenoot / gezinslid met het nieuwe coronavirus en heb je de afgelopen in 14 dagen met hem / haar contact gehad terwijl hij / zij nog klachten had?
4. Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld?

Buitenyoga in de prachtige tuin van Lian Baremans aan de Hilsebaan 108 in Etten-Leur.

“De Achtertuin” is een unieke plek vol leven en rust waar je zintuigen worden geprikkeld door alles wat groeit en bloeit. Het is echt een plek om tot jezelf te komen.

Wekelijks in juni en juli is er yoga en ademles in deze bijzondere tuin in het buitengebied van Etten-Leur. Mocht het regenen of te koud zijn, dan zal de les gewoon binnen door gaan in de zaal bij Achilles. Je wordt hierover per mail en whatsapp op de hoogte gesteld.

Move & Mind verzorgt wekelijks stoelyoga lessen in Het Turfschip. We bieden een lichte vorm van yoga waarbij soepelheid, vitaliteit en ontspannen samenzijn centraal staan.

Deze yogales is niet alleen geschikt voor mensen vanaf 55 plus. Lichte yoga is ook goed voor ouderen die meer bewust in het leven willen staan, zijn of haar lichaam beter willen leren kennen om soepel en gezond willen houden. Of voor degene die een moment zoeken voor zichzelf. Hierbij kan yoga met de stoel helpen, want ontspannen lichaamsbeweging is met name op latere leeftijd erg belangrijk en kan een preventieve rol spelen bij diverse klachten.

Deze les kun je niet boeken via Momoyoga. Wil je hier aan meedoen? Stuur dan een e-mail naar info@moveandmind.nl.

Buitenyoga in de prachtige tuin van Lian Baremans aan de Hilsebaan 108 in Etten-Leur.

“De Achtertuin” is een unieke plek vol leven en rust waar je zintuigen worden geprikkeld door alles wat groeit en bloeit. Het is echt een plek om tot jezelf te komen.

Wekelijks in juni en juli is er yoga en ademles in deze bijzondere tuin in het buitengebied van Etten-Leur. Mocht het regenen of te koud zijn, dan zal de les gewoon binnen door gaan in de zaal bij Achilles. Je wordt hierover per mail en whatsapp op de hoogte gesteld.