Een combinatieles waarbij zachte kracht als uitgangspunt geldt. Typerend voor Dru yoga zijn de rustige, vloeiende bewegingen in de houdingen. Kalme bewegingen roepen minder weerstand op en zorgen ervoor dat je je grenzen beter kunt voelen én bewaken.


OPBOUW VAN DE LES
Een les bestaat uit activatie oefeningen waarbij we de spieren opwarmen en gewrichten los maken. We oefenen yogahoudingen, ook wel asana’s genoemd en we doen elke les weer een andere ademhalingsoefening. We trainen onze mind door middel van focusoefeningen, meditatie en visualisatie. En iedere les wordt afgesloten met een heerlijke diepe ontspanning.

Kortom, Dru Yoga zorgt ervoor dat je flexibeler wordt, je verbetert je ademhaling, ontwikkelt spierkracht en je leert bovenal bewust naar je lichaam te luisteren.