Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.
Lekker na een drukke dag/week of zelfs na de Vinyasa les.
Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur + 15 mins

Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.
Lekker na een drukke dag/week of zelfs na de Vinyasa les.
Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur

Hatha Yoga is veel meer dan alleen relaxen, rekken en strekken.
Ha-Tha betekent zon en maan. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen: mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, inspanning en ontspanning.

Tijdens de Hatha yoga les leer je:
- Ademhalingstechnieken (Pranayama)
- Houdingen (Asana’s) om het lichaam te versterken en versoepelen, zodat vastzittende spieren en bindweefsel losgemaakt wordt
- Meditatie

De lessen hebben een rustig begin, een intensiever middenstuk en eindigt met een relaxatie. Na de les voel je je lenig én krachtig!
Yogi's kunnen deze les alleen boeken met geselecteerde producten.

Vinyasa betekent flow. Een dynamische vorm van yoga waarbij je verschillende houdingen in een vloeiende reeks beoefent. Je bouwt kracht en flexibiliteit op en na de eindontspanning (Savasana) ben je weer helemaal tot rust gekomen.
Je kan een stapje verder zetten in het beoefenen van de Schouderstand, Hoofdstand of andere poses die je lichaam en focus zullen uitdagen.
Een dynamische les die geschikt is voor gevorderden en de gevorderde beginner ;-)

Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.
Lekker na een drukke dag/week of zelfs na de Vinyasa les.
Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur

Bij Cupping Therapie ga ik met speciale cups over het gebied van je klachten. Dit stimuleert de doorbloeding, waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en spierknopen, verklevingen en vet loskomen. Dry Cupping Therapy is ideaal voor:

💫 Stressverlichting
💫 Vastzittende spieren
💫 Schouder-, rug- en nekklachten
💫 Tenniselleboog - Golfelleboog
💫 fybromyalgie
💫 Sportblessures
💫 Doorbloedingsstoornissen
💫 Migraine
💫 Cellulitis
💫 Vochtophopingen
💫 Tintelingen in armen/benen
💫 Kramp in kuiten
💫 Spanning in de kaak
💫 Burn-out

We behandelen niet alleen spierblokkades, maar balanceren ook verstoorde meridianen, de energiebanen van de organen.
De duurtijd van behandelingen: 60 min
Tarief: €65

Hatha Yoga is veel meer dan alleen relaxen, rekken en strekken.
Ha-Tha betekent zon en maan. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen: mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, inspanning en ontspanning.

Tijdens de Hatha yoga les leer je:
- Ademhalingstechnieken (Pranayama)
- Houdingen (Asana’s) om het lichaam te versterken en versoepelen, zodat vastzittende spieren en bindweefsel losgemaakt wordt
- Meditatie

De lessen hebben een rustig begin, een intensiever middenstuk en eindigt met een relaxatie. Na de les voel je je lenig én krachtig!

Deep Relax Yoga is gericht op het ontspannen en soepeler maken van je lichaam.
Je blijft langer in een houding en wordt daarbij
door de docente begeleid om met behulp van je ademhaling en de zwaartekracht de houding te verdiepen.
Hiermee laat je stress en blokkades los.
Tussen de houdingen door beweeg je in een zachte flow.

Deep Relax Yoga is perfect om te ontspannen na een hectische dag en jezelf de ruimte te geven voor persoonlijke groei en vernieuwing.

Een ideale les als je op een zachte en rustige manier wil bewegen. Tijdens fysieke oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen breng je je hele lichaam en geest tot rust en kom je helemaal in balans.
Lekker na een drukke dag/week of zelfs na de Vinyasa les.
Geschikt voor beginners & gevorderden.
Duur: 1 uur + 15 mins

Hatha Yoga is veel meer dan alleen relaxen, rekken en strekken.
Ha-Tha betekent zon en maan. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen: mannelijk en vrouwelijk, positief en negatief, inspanning en ontspanning.

Tijdens de Hatha yoga les leer je:
- Ademhalingstechnieken (Pranayama)
- Houdingen (Asana’s) om het lichaam te versterken en versoepelen, zodat vastzittende spieren en bindweefsel losgemaakt wordt
- Meditatie

De lessen hebben een rustig begin, een intensiever middenstuk en eindigt met een relaxatie. Na de les voel je je lenig én krachtig!
Yogi's kunnen deze les alleen boeken met geselecteerde producten.

Na een korte zachte flow landen we op ons matje in Savasana en begeleid ik jullie tijdens een heerlijk ontspannende Yoga Nidra sessie.
Moe? Slaap te kort? Rust momentje nodig? Even helemaal niks....
Dan is dit iets voor jou ;-)