Please note: Do not perform any pose that you are not sure if if you can do them by yourself. Be guided by an experienced teacher before those practising poses. (like Wheel Pose & Headstand) You can skip these poses and get comfortable in Child's Pose or any other pose you prefer at that moment.

Disclaimer: De videolessen van My Flow bevatten geen medisch advies. De informatie die gedeeld wordt is slechts een richtlijn en is niet bedoeld als therapeutische of medische behandeling. Raadpleeg daarom altijd eerst arts of specialist voordat u deelneemt. These online yoga sequences should not be used as a substitute for medical attention or treatment.