Dans l'idéal viens faire toute la semaine de pratique matinale !

Cours d'Ashtanga Yoga dirigé.
Pour tout niveau, débutants bienvenus.
Dans ce cours dirigé nous enchainons la série d'Ashtanga Yoga en partie, avec plus ou moins d'explications en fonction des personnes présentes au cours.
Le bon cours pour commencer aussi

Back Bend force et souplesse
Selon l'enseignement de Vinay Kumar,
Accessible à tous
Dans ce cours l'accent est mis particulièrement sur les extensions arrières mais aussi la mobilité des hanches et du bassin en lien avec ces extensions arrières. En résumé un travail sur le dos et le bassin. On travaille autant la force que la souplesse avec un travail de répétition afin d'aller plus loin dans les postures en toute sécurité.

Le Kundalini Yoga est une pratique énergétique - au sens littéral du terme.
Elle ne cherche pas à vous apporter quelque chose de l'extérieur, mais à réveiller l'énergie déjà présente en vous, souvent enfouie sous la fatigue, la dispersion ou le bruit du quotidien. En associant mouvement, respiration, méditation, mantras et relaxation, il agit là où l'énergie circule ou se bloque : le système nerveux, le souffle, le corps profond.

Cours d'Ashtanga Yoga dirigé.
Pour tout niveau, débutants bienvenus.
Dans ce cours dirigé nous enchainons la série d'Ashtanga Yoga en partie, avec plus ou moins d'explications en fonction des personnes présentes au cours.
Le bon cours pour commencer aussi

Dans l'idéal viens faire toute la semaine de pratique matinale !

Ouvert à tous débutants comme confirmés.
Méthode traditionnelle d’enseignement et d’apprentissage de l’Ashtanga. La pratique se déroule en silence (elle n’est pas dirigée) dans une profonde méditation en mouvement.
Chaque élève réalise l’enchainement préétabli de postures à son rythme et au rythme de sa respiration. L’enseignant peut accompagner chacun de façon précise en fonction de ses besoins. Cet enseignement très personnalisé est la clé pour avancer dans sa pratique.
C'est le meilleur cours pour progresser.
Nous n’avons pas l’habitude d’apprendre de cette façon, et souvent nous pensons que nous ne connaissons pas suffisamment bien l’enchainement pour nous autoriser à aller à ce cours. Pourtant cette méthode a l’avantage de nous rendre autonome et permet de pratiquer à son propre rythme. Si vous avez un doute ne doutez plus venez !

Dans l'idéal viens faire toute la semaine de pratique matinale !

Cours d'Ashtanga Yoga dirigé.
Pour tout niveau, débutants bienvenus.
Dans ce cours dirigé nous enchainons la série d'Ashtanga Yoga en partie, avec plus ou moins d'explications en fonction des personnes présentes au cours.
Le bon cours pour commencer aussi

Cours d'Ashtanga Yoga dirigé.
Pour tout niveau, débutants bienvenus.
Dans ce cours dirigé nous enchainons la série d'Ashtanga Yoga en partie, avec plus ou moins d'explications en fonction des personnes présentes au cours.
Le bon cours pour commencer aussi

Dans l'idéal viens faire toute la semaine de pratique matinale !

Ne convient pas pour un 1er cours.
La première série d’Ashtanga Yoga complète (environ 50 postures) dirigée en sanskrit.
Dans ces cours aucun détail n’est donné sur les postures ; l’accent est mis sur le compte, le souffle et un rythme régulier afin de rentrer dans la méditation en mouvement