Η Hatha Yoga είναι μια παραδοσιακή και ήπια μορφή γιόγκα που επικεντρώνεται στη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, τη συνειδητή αναπνοή και τη σταθερότητα στις στάσεις. Μέσα από αργές, ελεγχόμενες κινήσεις, βοηθά στην ενδυνάμωση και ευλυγισία του σώματος, ενώ παράλληλα ηρεμεί το νου και βελτιώνει τη συγκέντρωση. Πρακτική για όσους αναζητούν ισορροπία, γείωση και εσωτερική αρμονία.