Yin Yoga en Restorative Yoga zijn zacht ontspannende yoga lessen die vaak gecombineerd worden:
• Yin Yoga richt zich op diepe stretches in het bindweefsel (fascia, gewrichten, pezen).
• Restorative Yoga is volledig gericht op ontspanning en herstel, met ondersteuning van props (kussens, dekens, blokken).

In deze les:
• Blijf je 3 tot 10 minuten in houdingen.
• Gebruik je props om volledig te kunnen loslaten.
• Word je uitgenodigd om in stilte en overgave te zakken, zonder spierinspanning.
• Wordt stress verminderd en het zenuwstelsel gekalmeerd

🎶 Wat is 432 Hz muziek?

Muziek op 432 Hertz (Hz) wordt ook wel “natuurlijke stemmingsfrequentie” genoemd en heeft een rustgevende, harmoniserende werking. Volgens veel beoefenaars:
• Bevordert het gevoel van balans, rust en verbinding.
• Kan een meditatieve, helende sfeer versterken tijdens yoga

Geschikt voor iedereen