Een zachte, vloeiende aerial yogales waarin beweging en diepe ontspanning samenkomen. We starten met een rustige flow in de hangmat om kracht, flexibiliteit en balans op te bouwen. Daarna vertragen we met stretches en een heerlijke ontspanning in de doek.

Een moment voor jezelf om spanning los te laten en helemaal tot rust te komen

Waar is Aerial Flow & Relax goed voor?
• Ontspant nek, schouders en rug
• Verbetert flexibiliteit en mobiliteit
• Versterkt core en stabiliteit
• Geeft zachte decompressie van de wervelkolom door lichte inversies (ondersteboven houdingen
• Kalmeert het zenuwstelsel en vermindert stress
• Helpt spanning in het lichaam los te laten

Door de ondersteuning van de hangmat kun je houdingen makkelijker verdiepen en tegelijkertijd meer ontspanning ervaren.

Niet geschikt voor zwangeren (de relax workshop kan wel)
Niet geschikt voor 70+
Niet geschikt voor mensen met hoge bloeddruk en of hernia

Kosten: *35,00 incl. 15 minuten pauze met thee en chocolade

*Na aanmelding kosteloos annuleren tot 10 April. Daarna is restitutie niet mogelijk