een mooie combinatie van inspanning en ontspanning.

Een les waarin Yoga houdingen worden gecombineerd met buik, been en bilspier oefeningen.

Een mooie combinatie van inspanning en ontspanning.

In deze les is er aandacht voor het bewust bewegen en ademen

In deze les versoepelen en versterken we het bindweefsel en de gewrichten. Je blijft langer in zittende of liggende houdingen.

Op het tempo van je adem beweeg je van de ene naar de andere houding.

Versterk buik, billen en benen

Een mooie combinatie van in en ontspanning

In deze les is er aandacht voor het bewust bewegen en ademen

Een les waarbij je op een rustige manier verschillende yoga en ademhalings oefeningen doet . Waar je zittende en liggende houdingen langer vasthoudt om het bindweefsel soepeler te maken.

Gun jezelf deze heerlijk ontspannende les. Je mag hier je lijf dmv dekens, bolsters en blokken laten uitrusten van alle drukte.

De focus ligt op het ontspannen, het bewust niets anders doen je lijf ontdoen van spanning.

Geschikt voor iedereen

Een actieve les waar je op het ritme van je ademhaling heel bewust en vloeiend beweegt. We activeren Prana, de onderliggende energie in je lichaam.

Prana Flow helpt je de balans, die we van nature zoeken, te vinden. In deze creatieve Yoga vorm is er ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect en
veiligheid voor jezelf en je lichaam altijd het voorop staat.

We werken met verschillende niveaus binnen een houding, waardoor jij op je eigen niveau verdieping kan vinden.

Flow

Een combinatie van Prana Flow Yoga , mobiliteits oefeningen en spierversterkende oefeningen.

Soms met gebruik van lichte gewichten en dynabands.

Een actieve les waar je op het ritme van je ademhaling heel bewust en vloeiend beweegt. We activeren Prana, de onderliggende energie in je lichaam.

Prana Flow helpt je de balans, die we van nature zoeken, te vinden. In deze creatieve Yoga vorm is er ruimte om jezelf uit te dagen, je fysieke en soms ook mentale grenzen op te zoeken waarbij respect en
veiligheid voor jezelf en je lichaam altijd het voorop staat.

We werken met verschillende niveaus binnen een houding, waardoor jij op je eigen niveau verdieping kan vinden.

Flow

Yin yoga houdt het bindweefsel in het lichaam gezond. banden in het lichaam gezond. Waar je bij yang yoga je spieren aanspant, wil je in yin yoga juist je spieren ontspannen.

Je houdt liggende en zittende houdingen langer aan en probeert je daarbij over te geven aan de zwaartekracht.