Diese schöne Stunde ist ein Mix aus intensiveren aufbauenden Elementen und ruhigeren, sanften Phasen – stärkend und gleichsam beruhigend. Wir beginnen in der Regel dynamischer und enden mit sanftem Yoga, geführter Meditation und Tiefenentspannung.

Für die Stunde habe alles dabei, was du zur Unterstützung brauchst und um es dir gemütlich zu machen (Blöcke, Decke u.ä.).

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Nadine

"Aus einem unbewegt stillen Herzen kann etwas Vollkommenes aufblühen"

Eine Yogapraxis, um den Tag ausklingen zu lassen, zur Ruhe zu kommen und in die heilsame Stille des Herzens einzutauchen.

Wir werden mit fließenden Bewegungen starten und dann in restorative Yogastellungen übergehen sowie mit einer geführten Tiefenentspannung enden.

Daher habe für dich alles bei dir, was dich warm hält und unterstützend wirkt (Decke, Kissen, Blöcke etc.)

Ich freue mich auf dich und diesen erholsamen Tagesausklang 🙏
Nadine

Beginne den Tag mit einer fließenden Praxis. Verbunden in Körper und Atmung bei dir sein, um deine Energie in Schwung zu bringen und den Tag in Freude zu beschreiten. Buche hier dein Anusara Morgenyoga ☀️

Für die Stunde habe alles dabei, was du zur Unterstützung brauchst und um es dir gemütlich zu machen (Blöcke, Decke u.ä.).

Ich freue mich auf dich!
Namasté
Nadine