Diese schöne Stunde ist ein Mix aus intensiveren aufbauenden Elementen und ruhigeren, sanften Phasen – stärkend und gleichsam beruhigend. Wir beginnen in der Regel dynamischer und enden mit sanftem Yoga, geführter Meditation und Tiefenentspannung.

Für die Stunde habe alles dabei, was du zur Unterstützung brauchst und um es dir gemütlich zu machen (Blöcke, Decke u.ä.).

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Nadine

Verbindung, Körperbewusstsein und innere Regulation

Root to Rise – Pause & Reconnect ✨

Wenn du spürst, dass sich etwas verändern möchtest, aber dir im Alltag der Raum fehlt, wirklich hinzuspüren, ist dieses Online Retreat für dich.

In 2 Stunden laden wir dich ein, langsamer zu werden, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und mehr Klarheit für deine aktuelle Lebensphase zu gewinnen. Mit somatischer Bewegung, Atemarbeit und Coaching-Impulsen unterstützt dich "Root to Rise ✨ Pause & Reconnect" dabei, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen.

Keine Vorerfahrung nötig – nur die Bereitschaft, dir selbst bewusst Zeit zu schenken.

Dieser Nachmittag ist der erste Schritt, ein sanfter Auftakt zu unserer Retreat-Serie "Root to Rise". Du musst noch nicht wissen, ob das dein Weg ist. Komm einfach vorbei und lass es auf dich wirken.

Wir freuen uns auf dich!
Nadine & Elisa

Beginne den Tag mit einer fließenden Praxis. Verbunden in Körper und Atmung bei dir sein, um deine Energie in Schwung zu bringen und den Tag in Freude zu beschreiten. Buche hier dein Anusara Morgenyoga ☀️

Für die Stunde habe alles dabei, was du zur Unterstützung brauchst und um es dir gemütlich zu machen (Blöcke, Decke u.ä.).

Ich freue mich auf dich!
Namasté
Nadine