Diese schöne Stunde ist ein Mix aus intensiveren aufbauenden Elementen und ruhigeren, sanften Phasen – stärkend und gleichsam beruhigend. Wir beginnen in der Regel dynamischer und enden mit sanftem Yoga, geführter Meditation und Tiefenentspannung.

Für die Stunde habe alles dabei, was du zur Unterstützung brauchst und um es dir gemütlich zu machen (Blöcke, Decke u.ä.).

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Nadine

Beginne den Tag mit einer fließenden Praxis. Verbunden in Körper und Atmung bei dir sein, um deine Energie in Schwung zu bringen und den Tag in Freude zu beschreiten. Buche hier dein Anusara Morgenyoga ☀️

Für die Stunde habe alles dabei, was du zur Unterstützung brauchst und um es dir gemütlich zu machen (Blöcke, Decke u.ä.).

Ich freue mich auf dich!
Namasté
Nadine

Tauche ein in die Welt des Aerial Yogas und erlebe die Verbindung von Leichtigkeit, Kraft und tiefer Entspannung.

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen des Aerial Yogas.
Die Tücher tragen dich, schenken Halt und eröffnen neue Räume für Bewegung und Regeneration.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Schritt für Schritt bekommst du ein Gefühl für das Tuch, übst zentrale Basisgriffe und Bewegungen und gewinnst Sicherheit für deine ersten eigenen Flows.

Alles in deinem Tempo – ohne Druck, dafür mit viel Neugier und Spaß.

Bitte trage lange bequeme Kleidung und bringe ein Handtuch und eine Wasserflasche mit.

Ich freue mich auf dich und das gemeinsame Erkunden und Fliegen im Aerial Tuch!
Nadine

Ideal für Einsteiger*innen mit erster Tucherfahrung und alle, die spielerisch Kraft, Vertrauen und Bewegungsfreude im Tuch entdecken möchten.

Du hast bereits erste Erfahrungen mit Aerial Yoga gesammelt und möchtest jetzt einen Schritt weitergehen? Dann ist dieser Aufbau-Workshop genau das Richtige für dich.

Wir widmen uns fließenden Bewegungssequenzen und komplexeren Asanas, die dich fordern und gleichzeitig deine Verbindung zum Tuch intensivieren. Dabei lernst du, die unterstützende Kraft des Tuchs bewusster zu nutzen – für mehr Leichtigkeit in Umkehrhaltungen, mehr Vertrauen in die Schwerkraft und mehr Stabilität. Außerdem gibt es eine sanfte Heranführung an akrobatischere Haltungen.

Dieser Workshop ist ideal für alle, die ihre Grundlagen festigen wollen und bereit sind, neue Facetten des Aerial Yogas zu entdecken – mit mehr Kraft, mehr Körperbewusstsein und noch mehr Freude an der Bewegung in der Luft.

Bitte trage lange bequeme Kleidung und bringe ein Handtuch und eine Wasserflasche mit.

Ich freue mich auf dich und das gemeinsame Erkunden und Fliegen im Aerial Tuch!
Nadine