Le do-in est une technique d'auto-massage japonaise qui visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie. Il est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.
Ce do-in sera suivi de postures douces de hatha-yoga et de respirations vitalisantes.