COURS YOGA POSTNATAL avec bébé
12 juin 2024 •
10:30 - 11:30
5 Av. G Bataille - 60330 Le Plessis-B - Bât. C - 3ème ét. - à droite > Salle 3208, 3208
Patricia GEFFROY
Enseignante de hatha-yoga depuis 2017 certifiée par l'EFY Paris, l'Institut de Gasquet, Corporis Fabrica, en Yin par Hélèn Watkins, adhérente de la FNEY. Elle est spécialisée en yoga périnatalité et en anatomie pour la prévention musculo-squelettique et la performance.
Elle accompagne les femmes dans la pratique selon leurs possibilités physiques et psychologiques du moment et selon les saisons en lien avec la médecine chinoise. Ses cours uniques mélangent yoga hatha, énergie, somatique … pour les besoins spécifiques de la femme.
Description
Le yoga postnatal ou yoga postpartum pourquoi ?
Pour :
éviter ou diminuer la dépression post partum
gérer ses efforts, prévenir des hyperpressions abdominales dès l'accouchement,
soulager les conséquences des suites de couches
ressentir ses muscles et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers,
se détendre avec bébé
La pratique est conseillée le plus tôt possible, tout se joue en 6 semaines selon B. De Gasquet.
Pour :
éviter ou diminuer la dépression post partum
gérer ses efforts, prévenir des hyperpressions abdominales dès l'accouchement,
soulager les conséquences des suites de couches
ressentir ses muscles et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers,
se détendre avec bébé
La pratique est conseillée le plus tôt possible, tout se joue en 6 semaines selon B. De Gasquet.