Le yoga nidra est une méthode de relaxation qui apporte des bénéfices dès la première séance. L'objectif de cette pratique est de libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, de calmer le déferlement permanent de pensées et de réduire le stress de façon durable. Pratiqué en position allongée, Le yoga Nidra se concentre sur la relaxation et la conscience de soi, guidée par la voix de votre enseignante.
Pour des troubles psychiatriques, veuillez consulter un médecin.