Le do-in est une technique d'auto-massage japonaise qui visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie. Il est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.
Ce do-in sera suivi de postures douces de hatha-yoga et de respirations vitalisantes.

YOGA POUR TOUS
Le hatha-yoga vise à un développement et une harmonisation des capacités corporelles en mentales. Grâce aux mouvements et au maintien des postures, vous améliorerez votre concentration tout en assouplissant et tonifiant en douceur et de manière profonde votre corps. Les techniques de resipiration précises enseignées sont un excellement complément au mieux être. Chaque cours se termine par un temps de récupération : relaxation guidée.
Le matériel est fourni

Après un échange sur vos attentes et besoins, le professeur vous guide dans des postures et respirations y répondant afin de vous apporter le bien être, le rétablissement de votre énergie, la diminution des désagréments et douleurs espérée.

Un cours dédié à la jeune maman qui ressent la nécessite de se réapproprier son corps, le sentir vivant ! Un cours adapté à chacune même en cours collectif, vous ferez les exercices possibles selon votre date d'accouchement et type d'accouchement, l'état de votre périnée et abdominaux évalués par votre médecin. Un cours de 3 femmes maximum, qui pourront échanger ensuite et peut être créer une relation de soutien.

Cours de yoga pour les futures mamans à partir de 2 mois 1/2 de grossesse jusqu'au terme. Venez en tenue confortable et nous nous occupons de vous accompagner vers une séance détente : postures de yoga douces et techniques de respirations adaptées à votre état au moment du cours.
Le matériel est fourni