Le do-in est une technique d'auto-massage japonaise qui visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie. Il est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.
Ce do-in sera suivi de postures douces de hatha-yoga et de respirations vitalisantes.

YOGA POUR TOUS
Le hatha-yoga vise à un développement et une harmonisation des capacités corporelles en mentales. Grâce aux mouvements et au maintien des postures, vous améliorerez votre concentration tout en assouplissant et tonifiant en douceur et de manière profonde votre corps. Les techniques de resipiration précises enseignées sont un excellement complément au mieux être. Chaque cours se termine par un temps de récupération : relaxation guidée.
Le matériel est fourni

Un cours dédié à la jeune maman qui ressent la nécessite de se réapproprier son corps, le sentir vivant ! Un cours adapté à chacune même en cours collectif, vous ferez les exercices possibles selon votre date d'accouchement et type d'accouchement, l'état de votre périnée et abdominaux évalués par votre médecin. Vous aurez besoin d'un tapis, d'un coussin épais .

Un cours dédié à la jeune maman qui ressent la nécessite de se réapproprier son corps, le sentir vivant ! Un cours adapté à chacune même en cours collectif, vous ferez les exercices possibles selon votre date d'accouchement et type d'accouchement, l'état de votre périnée et abdominaux évalués par votre médecin. Un cours de 3 femmes maximum, qui pourront échanger ensuite et peut être créer une relation de soutien.

Un temps pour soi pour se détendre dans un espace dédié.
Le massage prénatal à partir du 3ème mois de grossesse apporte un moment de détente et de réconfort, il permet de se détendre tant sur le plan mental que physique : il soulage le stress et l'anxiété, les tensions musculaires et articulaires, les maux de tête et les douleurs du dos, il améliore la qualité du sommeil, favorise l’hydratation corporelle, réduit les gonflements et œdèmes et créer le lien entre la mère et le bébé. J'utilise des huiles végétales uniquement conçues avec amour par mes soins.

cours de yoga avec des postures spécifiques transposables dans la vie quotidienne selon la méthode de Bernadette de Gasquet

Le do-in est une technique d'auto-massage japonaise qui visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie. Il est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.
Ce do-in sera suivi de postures douces de hatha-yoga et de respirations vitalisantes.

Le hatha-yoga vise à un développement et une harmonisation des capacités corporelles en mentales. Grâce aux mouvements et au maintien des postures, vous améliorerez votre concentration tout en assouplissant et tonifiant en douceur et de manière profonde votre corps. Les techniques de resipiration précises enseignées sont un excellement complément au mieux être. Chaque cours se termine par un temps de récupération : relaxation guidée.
Le matériel est fourni

Un temps pour soi pour se détendre dans un espace dédié.
Le massage prénatal à partir du 3ème mois de grossesse apporte un moment de détente et de réconfort, il permet de se détendre tant sur le plan mental que physique : il soulage le stress et l'anxiété, les tensions musculaires et articulaires, les maux de tête et les douleurs du dos, il améliore la qualité du sommeil, favorise l’hydratation corporelle, réduit les gonflements et œdèmes et créer le lien entre la mère et le bébé. J'utilise des huiles végétales uniquement conçues avec amour par mes soins.

Le hatha-yoga vise à un développement et une harmonisation des capacités corporelles en mentales. Grâce aux mouvements et au maintien des postures, vous améliorerez votre concentration tout en assouplissant et tonifiant en douceur et de manière profonde votre corps. Les techniques de resipiration précises enseignées sont un excellement complément au mieux être. Chaque cours se termine par un temps de récupération : relaxation guidée.
Le matériel est fourni