Massage sur table, selon votre trimestre en cours et votre état physiologique, avec une huile chaude végétale biologique. Un questionnaire de santé vous est remis au préalable. A partir de 16 semaines d'aménorrhées jusqu'au terme.

Un temps unique où je vous initie à un protocole de massage de votre enfant pour participer à son développement, dénouer ses tensions, enrichir votre lien d'attachement. Ce protocole est sur 4 séances. Vous aurez besoin de 2 serviettes de toilette et un change. Je vous fournirai une huile végétale bio adaptée à sa peau, dont vous ferez vous même la préparation. Chaque cours est accompagné d'un temps d'échanges. Il vous sera remis à chaque séance le déroulé du cours en images. Prévoyez un cours hebdomadaire sur 4 semaines idéalement, toutefois pas de massage sur un enfant vacciné depuis moins de 3 jours, ou malade et fiévreux, ou présentant des lésions de la peau ou ayant subi une opération récente. Annulation possible 2 h avant maximum.

Le yoga postnatal ou yoga postpartum pourquoi ?

Pour :
éviter ou diminuer la dépression post partum
gérer ses efforts, prévenir des hyperpressions abdominales dès l'accouchement,
soulager les conséquences des suites de couches
ressentir ses muscles et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers,
se détendre avec bébé
La pratique est conseillée le plus tôt possible, tout se joue en 6 semaines selon B. De Gasquet.

Elsa Forestier, masseuse, spécialisée en massage et yoga visage à Nanteuil le Haudoin, vous enseignera un protocole d'exercices et d'auto-massage de votre visage. Ce moment régénérant et relaxant sera suivi d'une relaxation en Yoga Nidra pour augmenter les effets de votre séance yoga visage.