Cours de hatha yoga alliant techniques posturales et respiratoires, relaxation guidée. Groupe de 8 à 9 personnes dans un studio de yoga chaleureux. Le matériel est fourni. Venir juste en tenue confortable.

Pratique de techniques posturales et respiratoires permettant de tonifier et assouplir le corps tout en libérant l’esprit.
Tout le matériel est sur place. Venez juste en tenue confortable

Pratique de yoga postural et respiratoire pour niveau débutant à intermédiaire.
Tout le matériel est sur place, vous avez juste à venir en tenue confortable

Pratiques posturales et respiratoires afin de tonifier le périnée, les abdominaux, réduire le diastasis, soulagés les douleurs du dos

Cours d'1h de Pilâtes Traditionnel. Matériel mis à disposition

Cours d'1h de Pilâtes Traditionnel. Matériel mis à disposition

YOGA PRENATAL approches De Gasquet et Cesari
Le yoga prénatal selon la méthode de Gasquet permet de relâcher le stress et les maux liés à la grossesse (maux de dos, mauvaise circulation sanguine, nausées, reflux, constipation, sommeil), apprendre à respirer plus sainement pour canaliser son énergie et se connecter à son bébé, trouver un auto-agrandissement du corps afin de créer de l'espace, solliciter sainement son périnée
Cours ouvert à toutes dès 16 semaines de grossesse

Le yin yoga est une pratique posturale douce de yoga invitant à la relaxation . Le matériel est fourni.