In verband met Corona zijn er voor de binnenlessen de volgende afspraken/regels:
Graag hier rekening mee houden.

Bij klachten blijf je thuis!

Er is met 1,5 meter is er plaats voor 9 deelnemers per les.

De lessen duren 60 minuten om zo meer lessen te kunnen aanbieden.

Voor de les desinfecteer je je handen bij de desinfectiezuil bij binnenkomst van de kapsalon (bedienbaar met je elleboog).

Bij in en uit gaan van de ruimte zet ik de dubbele deuren open.

Kom niet te vroeg zodat er niet teveel mensen in hal hoeven wachten, of wacht buiten.

Er liggen matten klaar om de 1,5 meter ruimte te kunnen aanduiden. Gebruik je eigen mat of grote handdoek/hammandoek voor over de hele mat. Neem ook een handdoek mee die over het bolster past. Verder gebruik je je eigen fleecedeken voor ondersteuning, de houdingen en tijdens savasana. Na de lessen ontsmetten we alle matten.

We drinken geen thee na de les.

We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte en zullen voor, na en wanneer mogelijk tijdens de les de ramen open zetten voor ventilatie.

Blijf na de les niet hangen zodat er ruimte is voor wisseling tussen de lessen.

We zullen geen fysieke aanrakingen of correcties geven en niet rondlopen.

In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.