In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.

Wat betreft corona:
* We houden1,5 meter afstand, de groepen zijn kleiner.
* Gebruik van een mondkapje totdat je op je mat bent.
* Ventilatie: Bij in en uit gaan van de ruimte zetten we de dubbele deur open. Voor en na de les zetten we de ramen volledig open voor ventilatie. Tijdens de lessen zijn de ramen afhankelijk van de temperatuur wel/niet/gedeeltelijk geopend.
Zorg voor warme kleding ivm de ventilatie.
* Na elke les ontsmetten we de matten.
* We gebruiken de diffuser voor zuivering van de ruimte.
* Blijf thuis wanneer je klachten hebt.
We zijn verplicht om het coronatoegangsbewijs te checken.