Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

Let op: kosteloos annuleren kan tot 3 uur voor de les!

Ademen is verbinden, verbinden met jezelf, met je onderbewuste, met je zijn, met je gevoel. Voelen wat jouw emoties te zeggen hebben om vervolgens vanuit vriendelijkheid, zachtheid en compassie daarnaar te luisteren.

Deze bijzondere middag is een ontdekkingsreis naar je binnenwereld waarbij het lichaam en de adem als tool gebruikt wordt. Deze innerlijke reis heeft een transformerend effect op fysiek, mentaal emotioneel en spiritueel niveau. Tijdens deze Yoga- en Ademreis doorleef je je eigen unieke proces.

We starten met een Yogales en eindigen met een ademsessie waarbij verschillende ademtechnieken aan bod komen en we eindigen met verbonden ademen.

Deze innerlijke reis geeft je de ruimte jezelf te bevrijden van spanning, vastzittende overtuigingen en emoties kunnen losgelaten worden en geblokkeerde energie wordt weer in beweging gezet. Je ervaart diepe ontspanning, ruimte en vrijheid, je levensenergie gaat weer stromen!

Deze middag zal plaatsvinden in het 't Jagershuis van landgoed Bleijendijk in Vught.

Een unieke beleving op een prachtige locatie!

13.45 uur inloop met thee en lekkers
14.00 uur Yoga en Adem Reis
17.00 uur einde

Voor de liefhebbers is er van 17.00-17.45 uur de mogelijkheid om een wandeling te maken op landgoed Bleijendijk. Vanaf 17.45 uur is aanwezigheid op het landgoed niet meer toegestaan.

Deelname: €50

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm..

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

Deze les wordt buitengegeven bij de Zeilvereniging aan de OOSTERPLAS! Het terrein van de zeilvereniging is aan het einde van de Rijnstraat, te bereiken via de laatste poort aan de rechterkant.

Neem je eigen mat, handdoek of hamamdoek mee en zo nodig eigen props (blok, meditatiekussen, deken).

De poort van de zeilvereniging is 10 min voor de les geopend. Zet je fietsen niet voor de poort zodat de poort helemaal geopend kan worden. Je kunt de fiets ook beneden neer zetten.
Tijdens de les gaat de poort op de slot, zorg dus dat je op tijd bent!

We drinken na de les geen thee, neem zelf wat te drinken mee.
Er is geen WC bij de zeilvereniging dus doe dat alvast thuis ;)

Zorg voor warme kleding zodat je niet afkoelt tijdens of na een les.
Bij zon zorg zelf voor een hoedje of pet, (er is nl geen schaduw) en smeer je in.

Bij regen gaat de les buiten niet door, je krijgt dan van mij een mail (uiterlijk 90 min voor de les). De les zal dan binnen plaats vinden bij de Vliert. Dus check voor de les nog je mail! Soms komt de mail van momoyoga in de spam terecht.

Wanneer er een wachtlijst is heeft dit te maken met de ruimte binnen, zodat we bij slecht weer nog kunnen uitwijken. Bij droog weer kan iedereen op de wachtlijst gewoon deelnemen aan de buitenles.

Kosteloos annuleren kan tot 3 uur voor aanvang van de les.

In deze les het beste van beide, zowel Yang als Yin Yoga. Yang verwijst naar spieren, naar actie, yin naar stilte, bindweefsel en gewrichten. We werken dus zowel aan het ontwikkelen van spierkracht, flexibiliteit en fitheid (yang) als aan het herstel en het versterken van de gewrichten en het bindweefsel.

Deze les wordt buitengegeven bij de Zeilvereniging aan de OOSTERPLAS! Het terrein van de zeilvereniging is aan het einde van de Rijnstraat, te bereiken via de laatste poort aan de rechterkant.

Neem je eigen mat, handdoek of hamamdoek mee en zo nodig eigen props (blok, meditatiekussen, deken).

De poort van de zeilvereniging is 10 min voor de les geopend. Zet je fietsen niet voor de poort zodat de poort helemaal geopend kan worden. Je kunt de fiets ook beneden neer zetten.
Tijdens de les gaat de poort op de slot, zorg dus dat je op tijd bent!

We drinken na de les geen thee, neem zelf wat te drinken mee.
Er is geen WC bij de zeilvereniging dus doe dat alvast thuis ;)

Zorg voor warme kleding zodat je niet afkoelt tijdens of na een les.
Bij zon zorg zelf voor een hoedje of pet, (er is nl geen schaduw) en smeer je in.

Bij regen gaat de les buiten niet door, je krijgt dan van mij een mail (uiterlijk 90 min voor de les). De les zal dan binnen plaats vinden bij de Vliert. Dus check voor de les nog je mail! Soms komt de mail van momoyoga in de spam terecht.

Wanneer er een wachtlijst is heeft dit te maken met de ruimte binnen, zodat we bij slecht weer nog kunnen uitwijken. Bij droog weer kan iedereen op de wachtlijst gewoon deelnemen aan de buitenles.

Kosteloos annuleren kan tot 3 uur voor aanvang van de les.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.