Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

Let op: kosteloos annuleren kan tot 4 uur voor de les!

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

Let op: Kosteloos annuleren kan tot 4 uur voor aanvang van de les.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

Let op:
* Kosteloos annuleren kan tot 4 uur voor de les!
* De les gaat door bij 4 deelnemers (je krijgt 4 uur voor de les een mail als deze niet doorgaat).
* Denk aan de geldigheid van je strippenkaart, als deze is verlopen vervallen je lessen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

Let op:
* Kosteloos annuleren kan tot 4 uur voor de les!
* De les gaat door bij 4 deelnemers (je krijgt 4 uur voor de les een mail als deze niet doorgaat).
* Denk aan de geldigheid van je strippenkaart, als deze is verlopen vervallen je lessen.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

Let op:
* Kosteloos annuleren kan tot 4 uur voor de les!
* De les gaat door bij 4 deelnemers (je krijgt 4 uur voor de les een mail als deze niet doorgaat).
* Denk aan de geldigheid van je strippenkaart, als deze is verlopen vervallen je lessen.

Power Yoga is een actieve vorm van Yoga die fysieke uitdaging geeft. Bij Power Yoga ligt het accent op kracht en uithoudingsvermogen en is afgeleid van de Asthanga Yoga. Power Yoga bestaat niet uit een vaste reeks houdingen maar houdingen en series varieren. Door een mix van oefeningen worden spieren steeds op een andere manier geactiveerd.Power Yoga zorgt voor een sterk en soepel lichaam. Het zorgt voor fitte, sterke en lenige spieren. Daarnaast geeft het je een rustiger hoofd, betere slaap, meer energie, meer aanwezigheid in het hier en nu.

Let op:
* Kosteloos annuleren kan tot 4 uur voor de les!
* De les gaat door bij 4 deelnemers (je krijgt 4 uur voor de les een mail als deze niet doorgaat).
* Denk aan de geldigheid van je strippenkaart, als deze is verlopen vervallen je lessen.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je rompstabiliteit oftewel core-stability. Met 'core' wordt je romp of je kern bedoeld: een korset van spieren rondom je rug, buik en bekken. Bij het uitvoeren van allerlei bewegingen heb je deze spieren nodig. Een stabiele, sterke kern vermindert het risico op blessures en daarom is het verstandig om de stabiliteit van je kern te trainen.

Let op:
* Kosteloos annuleren kan tot 4 uur voor de les!
* De les gaat door bij 4 deelnemers (je krijgt 4 uur voor de les een mail als deze niet doorgaat).
* Denk aan de geldigheid van je strippenkaart, als deze is verlopen vervallen je lessen.

Yin Yoga is op zijn eigen unieke manier een intense yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel (fascia, gewrichten, ligamenten en pezen) en stimulatie van levensenergie samen komen. Yin Yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm.

Let op:
* Kosteloos annuleren kan tot 4 uur voor de les!
* De les gaat door bij 4 deelnemers (je krijgt 4 uur voor de les een mail als deze niet doorgaat).
* Denk aan de geldigheid van je strippenkaart, als deze is verlopen vervallen je lessen.