Nach einem langen Tag im Sitzen oder Stehen ist dieser Kurs deine persönliche Oase, um den Kopf frei zu bekommen und deinem Körper genau das zu geben, was er jetzt braucht. Egal, ob du Pilates neu entdeckt hast oder schon länger trainierst, die Übungen werden so angepasst, dass jede(r) auf dem eigenen Level trainieren kann. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Nach einem langen Tag im Sitzen oder Stehen ist dieser Kurs deine persönliche Oase, um den Kopf frei zu bekommen und deinem Körper genau das zu geben, was er jetzt braucht. Egal, ob du Pilates neu entdeckt hast oder schon länger trainierst, die Übungen werden so angepasst, dass jede(r) auf dem eigenen Level trainieren kann. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

„NAMAI“ ist das litauische Wort für Zuhause und genau so soll sich dieser Kurs anfühlen: Wie das wohlige Gefühl, am Abend die Tür hinter sich zu schließen, tief durchzuatmen und ganz bei sich anzukommen. NAMAI Evening Pilates ist die perfekte Brücke zwischen einem ausgefüllten Tag und einer erholsamen Nacht. Wir nutzen die Kraft des Pilates, um den Körper sanft zu fordern, aufgestaute Anspannung aus den Muskeln zu vertreiben und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Du möchtest mit Pilates starten, suchst aber nach einem Einstieg ohne Druck? Dann ist NAMAI Pilates Basics dein perfekter Start auf der Matte.
Hier lernen wir die Grundlagen der Pilates Methode Schritt für Schritt. Wir fokussieren uns auf die richtige Atmung, die präzise Ausrichtung deines Körpers und die Aktivierung deiner tiefen Core Muskeln. In einer sicheren, ruhigen Atmosphäre bauen wir das Fundament auf, das du für ein gesundes, starkes Körpergefühl brauchst.