Nach einem langen Tag im Sitzen oder Stehen ist dieser Kurs deine persönliche Oase, um den Kopf frei zu bekommen und deinem Körper genau das zu geben, was er jetzt braucht. Egal, ob du Pilates neu entdeckt hast oder schon länger trainierst, die Übungen werden so angepasst, dass jede(r) auf dem eigenen Level trainieren kann. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Lass den Abend sanft ausklingen und bring Körper und Geist zur Ruhe. NAMAI Evening Pilates ist deine Einladung, den Trubel des Tages bewusst hinter dir zu lassen, tief durchzuatmen und ganz bei dir anzukommen. Mit fließenden, kräftigenden Bewegungen lösen wir Verspannungen, stärken die Tiefenmuskulatur und schenken dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Ausgeglichenheit.

Starte deinen Tag mit bewusster Bewegung und einem guten Gefühl. NAMAI Early Bird Pilates schenkt dir die Energie, die du für den Tag brauchst, und bringt Körper und Geist in Einklang. Mit fließenden Pilates Übungen aktivieren wir deine Tiefenmuskulatur, mobilisieren die Gelenke und bringen deinen Kreislauf in Schwung. Die bewusste Atmung hilft dir, wach zu werden, dich zu fokussieren und ganz bei dir anzukommen. Ein super Start in den Morgen für mehr Kraft, Leichtigkeit und Energie, bevor der Tag richtig beginnt.

Du möchtest mit Pilates starten, suchst aber nach einem Einstieg ohne Druck? Dann ist NAMAI Pilates Basics dein perfekter Start auf der Matte.
Hier lernen wir die Grundlagen der Pilates Methode Schritt für Schritt. Wir fokussieren uns auf die richtige Atmung, die präzise Ausrichtung deines Körpers und die Aktivierung deiner tiefen Core Muskeln. In einer sicheren, ruhigen Atmosphäre bauen wir das Fundament auf, das du für ein gesundes, starkes Körpergefühl brauchst.