Yin yoga in 't Park is een fijne Yin Yoga les in de buitenlucht. Omdat we nog geen reguliere binnen lessen mogen geven is de behoefte ontstaan om naar buiten te gaan en wat is een leukere plek dan in het Nicolaas Park, hét Zoetermeerse stadspark.

Let op: Lessen gaan alleen door bij mooi weer. Volg Namami Yoga op Facebook.

• Wat neem ik mee?
Vanwege de corona-crisis is het belangrijk dat iedereen zijn eigen spulletjes meeneemt: Een matje, misschien een (meditatie)kussen, deken en een vestje voor als het wat fris is.

• Wat is nog meer belangrijk?
- Was vooraf je handen en neem eventueel handgel mee.
- Ga nog even naar het toilet thuis, op de locatie zijn geen mogelijkheden.
- We houden 1,5 meter afstand tijdens de les.
- Willen jullie alsjeblieft de gezondheid van iedereen respecteren? Je kunt de richtlijnen van regionale protocol 'gezond sporten' hier lezen: https://nocnsf.nl/media/2669/nocnsf_protocol_verantwoord-sporten-v3.pdf.
- Als je nog gezellig thee wilt drinken achteraf, neem dan je eigen theekan en mok mee ;-)

Tijd 09:00 - 10:15
Docent Cindy Philippo
Locatie Je eigen plekje thuis
Deelnemers 4/50

* Wegens de sluiting van de yogaschool op advies van het RIVM zullen de lessen online plaatsvinden. Je kunt gewoon je les boeken. Ik stuur je dan een link naar de yogales. Je betaald dus gewoon met een strip op je strippenkaart! *

Yin yoga is een meditatieve en diepgaande vorm van Yoga die voor iedereen toegankelijk is. Het geeft een diep ontspannen gevoel en helpt om een nieuw bewustzijnsniveau te bereiken, op de yogamat en in jouw dagelijkse leven.

Fysiek gezien is Yin yoga gericht op het openen en soepel maken van ons lichaam. Dit doen we door langere tijd in de houdingen te blijven en ons bewustzijn naar binnen te brengen. In samenwerking met onze adem worden dieper liggende spieren, bindweefsel, pezen en gewrichten bereikt die zo soepeler en gezonder worden.

Daarbij worden door de strekking tijdens een yin yoga houding ook de meridianen (energiebanen) die door deze weefsels lopen gestimuleerd. Hierdoor gaat de Chi (levensenergie) vrijer stromen, wat een betere gezondheid en gevoel van heel-zijn geeft.

Yin yoga geeft dus niet alleen een gezonder lijf -van bindweefsel tot organen- het zorgt ook voor een diepere ontspanning, meer bewustzijn van onszelf en een betere verbinding met jezelf.