Deep Yin Yoga
22 Dezember 2025 •
18:30 - 19:45
namaste-freistadt
David Brandstötter
Namasté!
Ich entdeckte Yoga als einen Weg der Heilung, nachdem mir aufeinanderfolgend zwei schwere Knieverletzungen fast die Freude an Bewegung nahm. Yoga war (natürlich neben ganz viel Physiotherapie) für mich ein Gamechanger, dass mich zuerst physisch "rettete" und mir dann meine spirituelle Neugier weckte.
In den Hatha-Einheiten lege ich einen besonderen Schwerpunkt auf gelenkschonende Bewegungen und gezielte Mobilisation.
Ich gebe gerne meine Erfahrungen weiter und helfe anderen, durch achtsame Bewegung, Atemtechniken und Meditation ihr volles Potenzial zu entfalten. Besonders durch Meditation unterstütz ich dabei, innere Klarheit zu finden, Stress abzubauen und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, sich selbst besser zu verstehen und mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen.
Beschreibung
In dieser intensiven Yin-Einheit geht es darum, deinen Körper schrittweise an sein ganz persönliches Flexibilitätsmaximum heranzuführen. Wir verweilen länger in den Haltungen und vertiefen jede Stellung achtsam, von Asana zu Asana – so können Muskeln und Faszien nachgeben, geschmeidiger werden und sich in einer neuen Form von Weite entfalten.
Mit Blöcken, Bolstern, Gurten und weiteren Hilfsmitteln unterstützen wir dich dabei, sicher, anatomisch sinnvoll und für deinen Körper passend in die Tiefe zu gehen – egal ob du Anfänger oder bereits fortgeschritten bist. Du entscheidest jederzeit, wie weit du dich hinein entspannst, während die Atmung dich trägt und sanft weiter öffnet.
Die Kombination aus tiefer körperlicher Dehnung und ruhiger, bewusster Atmung schafft nicht nur körperliche Freiheit, sondern auch mentale Lockerheit. Der Geist gleitet in einen Zustand von präsenter Stille, fast wie ein „aktiver Ruhestand“ – wach, weich, offen.
Deep Yin Yoga ist die perfekte Stunde für alle, die Flexibilität intensiv steigern, im Bindegewebe Raum schaffen und zugleich innerlich zur Ruhe kommen möchten.
Mit Blöcken, Bolstern, Gurten und weiteren Hilfsmitteln unterstützen wir dich dabei, sicher, anatomisch sinnvoll und für deinen Körper passend in die Tiefe zu gehen – egal ob du Anfänger oder bereits fortgeschritten bist. Du entscheidest jederzeit, wie weit du dich hinein entspannst, während die Atmung dich trägt und sanft weiter öffnet.
Die Kombination aus tiefer körperlicher Dehnung und ruhiger, bewusster Atmung schafft nicht nur körperliche Freiheit, sondern auch mentale Lockerheit. Der Geist gleitet in einen Zustand von präsenter Stille, fast wie ein „aktiver Ruhestand“ – wach, weich, offen.
Deep Yin Yoga ist die perfekte Stunde für alle, die Flexibilität intensiv steigern, im Bindegewebe Raum schaffen und zugleich innerlich zur Ruhe kommen möchten.