Good Morning Flow
4 April 2026 •
09:00 - 10:15
Namasté Yogastudio Freistadt
Stefanie Eder
Ich unterrichte seit 2017 Yoga, weil mir ein ganzheitlich gesundes und bewusstes Leben am Herzen liegt – und weil es mich begeistert, Menschen auf ihrem Weg dorthin zu begleiten. In meinen Stunden möchte ich nicht nur Kraft und Beweglichkeit fördern, sondern auch einen Raum schaffen, in dem Entspannung, Achtsamkeit und echtes Körperbewusstsein wachsen dürfen
Beschreibung
Beim Good Morning Yoga Flow übst du eine sanfte Abfolge von Bewegungen, die Körper und Geist aktivieren und dich achtsam in den Tag starten lassen.
Er kombiniert ruhige Atemübungen, leichte Dehnungen und fließende Übergänge, um die Muskulatur zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und Energie aufzubauen. Fokus liegt auf bewusster Atmung, fließenden Bewegungen und einem positiven Start in den Morgen.
Er kombiniert ruhige Atemübungen, leichte Dehnungen und fließende Übergänge, um die Muskulatur zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und Energie aufzubauen. Fokus liegt auf bewusster Atmung, fließenden Bewegungen und einem positiven Start in den Morgen.