In unserem Alltag bewegen wir uns oft zwischen diesen beiden Polen: Aktivität und Ruhe, Tun und Sein, Kraft und Stille. Beides sind wesentliche Aspekte unseres Lebens. Wichtig ist die Balance.

In dieser Stunde erlebst du beide Qualitäten: die Kraft, die uns Energie gibt, und die Ruhe, die uns zu uns selbst zurückführt.

Kostenlose Stornierung bis 6 Stunden vor Kursbeginn.

Eine dynamische Praxis, bei der dein Fokus darauf liegt, langsam und achtsam von einer ins nächste Asana zu fließen. So hast du ausreichend Zeit, um dich gesund und gelenkfreundlich auszurichten.

Für alle, die noch nicht lange Yoga praktizieren oder eine längere Pause hatten.

Kostenlose Stornierung bis zu 6 Stunden vorher möglich.

Ein dynamischer Flow, der dich gleichermaßen mobilisiert und kräftigt. Fließe im Einklang mit deiner Atmung durch deine Praxis, spüre bewusst in deinen Körper und gönne deinem Geist eine Pause.

Für Yogis, die bereits erste Erfahrung mitbringen.

Kostenlose Stornierung bis zu 6 Stunden vorher möglich.

Ein dynamischer, kraftvoller Flow für Yogis mit Erfahrung. Wir fließen insgesamt schneller, aber halten einzelne Asanas auch mal länger. Gerne arbeiten wir hier auch mal auf eine anspruchsvollere Peakpose hin.

Kostenlose Stornierung bis zu 6 Stunden vorher möglich.

Das Wochenende naht, und bevor dann Familie, Einladungen oder andere Vorhaben rufen, roll' nochmal die Yogamatte aus und fließe mit Asti durch eine 75-minütige aktivierende Morgenpraxis, die dich noch ein zweites Mal aufweckt und dir Frische und Energie für den Tag bringt. Für alle Level geeignet.

Kostenlose Stornierung bis zu 12 Stunden vorher möglich.

Stress in der Schule, Leistungsdruck, die mögliche eigene Erwartungshaltung oder auch die von Eltern, Lehrern und Freunden, Vergleiche mit anderen, die Veränderungen durch die Pubertät ... alles Themen, die einen jungen Menschen ganz schön fordern können.

In der 6-wöchigen Kursreihe "Young Yogis" für 11 bis 15-Jährige erhält dein Kind Werkzeuge, die helfen können, besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Neben einer regelmäßigen Asana-Praxis (also Körperhaltungen), mit denen die Kids in Verbindung mit ihrem Körper kommen, erlernen sie altersgerechte Meditationstechniken sowie Atemübungen, die das Nervensystem beruhigen, die Konzentration fördern und zu mehr Ausgeglichenheit beitragen.

Dass Yoga einst eine reine Männer-Domäne war, ist heute kaum noch vorstellbar. Ursprünglich von Männern für Männer entwickelt, hat sich das Verhältnis mittlerweile umgekehrt. Und auch, wenn wir bei Namasti Yoga erfreulicherweise schon einige Männer in unseren regulären Kursen begrüßen dürfen, so fühlen sich andere immer noch fehl am Platz. Und das ist vollkommen okay. Männer-Körper sind anders.

Unser Yogakurs "Men only" geht gezielt auf die Bedürfnisse und körperlichen Gegebenheiten von Männern ein. Denn sie haben oft andere Herausforderungen als Frauen. Das Ziel bleibt dennoch dasselbe: Verspannungen lösen, Kraft und Mobilität fördern, und innere Balance herstellen. Und vielleicht eröffnet sich dadurch noch viel mehr.