les 7: Mindful Alignment Yoga "vertragen"
Marion Meuffels25 januari 2022 • Duur: 1 uur, 14 minuten
Mindful alignment yoga vertragen, verstillen, resetten.
Zittende meditatie, bovenrug ontspanning dmv stripjesoefening, trage bewegingsoefeningen om ruimte te geven aan de borst en de heupen. Bewustworden van Aangenaam, Onaangenaam, Neutraal. Het ervaren van dit moment.